1.从outlook里面将通讯录的邮件地址导出来，存成一个csv或者cvf都行
2.在苹果系统的“程序”里面找到“地址簿”，从顶部的“文件”-》“导入”，导入第一步生成的文件；这一步成功后，能在“地址簿”里面看到导入的邮件地址。
3.打开苹果系统的Mail程序，选择“新建邮件”，开始写一个新的邮件。
4.从顶部的“窗口”-》“地址面板”，将“地址簿”打开（如刚才那个贴图）